第１回 COMOLY オンラインセミナー
公開：2020年8月14日
発行：COMOLY
ひきこもり経験者が語る！自分を受け入れて、人とつながる方法。
講師：大橋 史信 氏
一般社団法人 生きづらさインクルーシブデザイン工房
2020年7月21日火曜日、第2回目となる“COMOLYオンラインセミナー”を開催いたしました。
講師として、一般社団法人“生きづらさインクルーシブデザイン工房”の代表理事である、大橋史信（おおはし ふみのぶ） さんをお招きし、大橋さんご自身の経験から、対面で上手に話す方法について、ご講演いただきました。
大橋さんは長きに渡り、ご自身の経験や特性を背景に、ひきこもりと発達障害に関わるご活動を続け、今年７月から独立。これまで、助成金審査のプレゼンやイベントの司会、 ファシリテーション、カウンセリングなど、高いコミュニケーション能力で幅広くご活躍されています。
まずは、大橋さん単独のご講演から、筆者が注目した内容を抽出して２つ、ご紹介させて頂きます。
第１部：大橋さんのご講演
「自らの特性を理解し、受け入れるまで。」
大橋さんの生きづらさの幕開けは、9歳のころのいじめ体験だったとのことです。 その後、不登校や転職を繰り返し、家族との関係も良好とは言えませんでした。 「自分は人と違う。生きづらいなあ。」と感じつつ、生きてきた大橋さんでしたが、 33歳のときにターニングポイントが訪れます。
仕事で大きなミスをしたことがきっかけで病院に行ったところ、発達障害と、知的障害があるということがわかりました。 この診断結果には、金属バットで2億万回殴られたような気分になったそうです。
しかし、自分の診断結果を“特性”だと理解した大橋さんは、だからこそ、見えてくるものがあったと言います。
「自分を受け入れるというのはとても難しいことで、ゆっくり時間をかけることが必要。 １つずつピースを積み重ねるように、自分を進化させていけばいい」 つらい出来事でしたが、このことで大橋さんの生きづらさは、第１フェイズを終えることになりました。 とはいえ大橋さんの生きづらさは幕を閉じておらず、今は生きづらさ第２フェイズとして、自分の人生を歩まれておられます。
「表現の仕方は１つではない。」
今でこそ、話し上手といわれる大橋さんですが、昔は、あまり得意ではなかったそうです。 周囲から話し方についてダメ出しされることもあり、「自分の喋り方は変かなぁ。」と思うこともありました。
そんな大橋さんが、大事にしている考え方があります。 それは、 「話すということは、上手い下手ではない。試した時点で大成功。」 という考え方です。 人と比べずに、「失敗しても、やってみる！」という粘り強さがあればそれで大丈夫だと思ったのです。
また、表現の仕方は一つではありません。 口で話すのが苦手なら文章で伝えればいいですし、その他のやり方でも自分の思いを伝えることができる。 そのための練習として、 同じような生きづらさを抱える方が集まる居場所や、今回のようなセミナーなど、自分が話せる場を活用するのは、効果的な方法です。
大橋さんは、「コミュニケーションとは、人とのつながり方。」だと言います。
心がけるポイントは、“相手の気持ちを考える”こと。 気持ちが分からなければ、正直に聞いてみて、“自分自身をオープンに”してみましょう。
心がけるポイントは、相手の気持ちを考えること。 気持ちが分からなければ、正直に聞いてみて、自分自身をオープンにしてみましょう。 「自分のことを理解してくれる仲間が3人できれば、人は立ち上がることができる」 と大橋さんは、そう信じています。
第２部：大橋さんと山田（COMOLY運営責任者）のトークセッション
ここからは、セミナー後半の対談から、筆者が注目した部分を抜粋し、皆様に「相手への思いやり」 「命題（生きる意味）」の２つをご紹介いたします。
「"相手への思いやり"が無いと、コミュニケーションはうまく行かない。」
大橋：「コミュニケーションのポイントは相手に対する思いやりを持つこと。
で、相手に思いやりを持つためには、自分がまず癒されなければいけない。よく人に優しくしなさいって凄く教えるでしょ。
あれ私、バカかって思う。言い方悪くてごめんなさいね。
なんでかって言うと、自分が優しくしてもらってからじゃないと、人に決して優しくできないと僕は思う。」
山田：「確かにそうですね。凶悪な犯罪を起こしてしまった人が、
今までやさしくされたことが無く、事件を起こして後、初めて周りの人（病院の看護師さん）のやさしさが分かったっていう話を聞きました。」
大橋：「ひきこもり状態にある、生きづらい人達は、
人の温かみっていうのを感じてないんですよ。
だから変な話、自分のことをわかって欲しいという、一方的なラブコールが多いんですよ。」
山田：「なるほど。」
大橋：「そうすると、相手はウッとなるわけです。
でも、そのラブコールを出すのには、出す理由があるんですね。その人が悪いってわけではない。
“何故、そういう環境に追い立てられることになったのか？”。よく今、子どもが虐待死すると、お母さんが吊し上げにあうじゃないですか。」
山田：「はい…。」
大橋：「でも、あれ、おかしいんですよ。
だって、子育てはお母さん一人でやるものではない。」
「だから、虐待の傾向のあるお母さんは相談窓口に行かないんですよ。 自分を否定されるって思うから。」
山田：「そうですよね。」
大橋：「だから、虐待防止のオレンジリボンを
している支援者に、虐待してるお母さんが相談するわけがない。」
山田：「あー、確かに。」
大橋：「だから、何が一番いいかっていうと、
“当事者が当事者同士で支えあって、どうお話しができるか”。なので、ぜひ、今日ご覧いただいてる方も、会場にいらっしゃる皆さんも、ぜひ自分の気持ちを正直に出してほしい。」
山田：「うん。」
大橋：「で、そん時にちょっと間違ったなって思ったら、ごめんね（-と素直に言う）、とか。
そういうことを繰り返してると、多分、おのずと話がうまくなっていくはずです。そして、相手への思いやりも芽生えてくると思ってます。」
「"命題（生きる意味）"を見つけるまで。」
山田：「先ほど、命題のお話を伺いました。命題を見つけるには、どうしたらいいですか？」
大橋：「よく、ひきこもり状態にある、
ご家族と本人の関係性って、一番は“働け”ですよね。
世の中で何か役に立て、その次に出てくるのが、あなたの好きなこと、関心のあることだったらば、
何でもいいからやりなさいって、よく言うじゃないですか。でも、私が思うのは、それがわからないから、今なんですよ。」
山田：「うん、うん。」
大橋：「それが見つけられないから、
“今こういう風に生きづらい状態にあるっていうことを、
まずは受け入れる”っていうのが大事だと思うんです。それで、私が考えている方法っていうのは、
好きなことからではなく、嫌いなことから考えていく。」
山田：「なるほど。」
大橋：「あと僕は、いくらぐらい稼ぎたいとか、率直に聞きます。」「で、働きたいとか働きたくないとか、気持ちを素直に出していく。そういう風に考えていった時に、無の自分になった時に、 きっと、これは見つかると思います。 今の自分の状態や環境を否定してないこと、これもこれで一つの生き方として有りだと考えること。 しかし、これよりももっと良い生き方があるのであれば、居場所やセミナーなど人に会って色々話を聞いてみることも一つの方法です。」
大橋：
「一発で見つけようとするから、きついんです。
でもね、うちら、ひきこもり状態の人たちってね、“さよなら逆転ホームラン”を求めるんだよね。
それだけ苦しいから。
でも、申し訳ないんだけど、それはないと思う。一般の多くの方は、逆転ホームランってのはなくて、
地道に、これやってみてどうだったかっていう、振り返りをしながら、見つけていく。それで僕、いいと思います。」
大橋：
「これを言うとね、“大橋さん、気休め言うなよ、
俺たちは、もう40、50で切羽詰まってんだよ”って、なると思う。実際、俺もそう思う。でも、もう、しょうがないよね。
時は変えられないし、戻れないから、そこで出来ることを、最善策を尽くしてやっていくしかないんですよね。
それが万策尽きて、もう、きついなって思ったらば、例えば、公的扶助の力を借りるとかの生き方も、１つの選択。
だから、足掻ける時まで足掻けばいいと思いますね。僕は、そういう形で、命（いのち）の命題ってのは見つかるかなと思いますね。」
大橋：「私は、人生は価値付け、意味付けだと思ってます。
ひきこもっている時間は決して無駄では無く、財産になることも十分に有ります。
是非、ご自身で考えてみてください。」
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